masuk smlm dh 2 org tegur.. sebelum masuk org ke-3 ke-4 dn seterusnya, kena nekad!! sejak 2 menjak rasa bdn mengembang nih, mmg takot sungguh bila nmpk kelibat weight scale.. kalo tk hari2 nk naik.
sbnrnya sume ni bergantung pada diri sendiri.. nak buat ke tknak.. kalo org lain suruh2 pun tapi diri sendiri tk sungguh, tk jandi mende pun. huhu.. kalo dulu boleh je 6 bln tk makan nasi, tkkan skrg tk boleh kan.???
so untuk permulaan ni malas la nk beria2 sgt letak target 3 bulan ke 4 bulan ke tkmo makan nasi. biar slow n steady.. utk permulaan tkmo makan nasi for 21 days..
1st phase : 13.02.2012 till 04.03.2012
Harap2 berjaya... dan satu lagik nak kurangkan minuman manis. pagi td kuatkan hati naik atas scale sbb nak tau berapa berat permulaan tk makan nasi nie.. ya Allah!!! rasa nk pengsan tengok! berat sgt2 naik!! pas pantang aritu dh turun 79kg.. hmm.. mujur la ada yg tegur. kalo tak....
mmg nekad nih..mudahan berjaya tempuh 21 hari tanpa nasi bermula hari nie.. mudahan kuat dan tabah kali ni. aminn..
11 kata-kata:
chaiiyyokkk...chaiiiyyookkk..hehe
nak start jugak la 21 hari tanpa nasi..tapi tdi dah mam mekdi boley ke..hehehe...chaiyookk kak..:)
kak nak join bila nak stat ni..
tq maui...
doakan success yer.. :)
cha.. jom join.. dia say no to nasik jer.. lenlain tu ok jer.. tp pandai2 la nk manage. takot tk lose weight lak.. chaiyok!
aida.. yok! akan start dr hari nie.. jom ajak ramai2.. :)
Same here.. dah turun byk hari tu.. ni naik balik..
tapi actually tak mkn nasi tp amek carbohidrat intake yg byk tak bagus juga..
Ada.kwn.kat opis ni bising tak.mkn nasi tp berat tak turun.. hahah bila akak suruh dia listkan apa menu harian dia... nak.pitam.haku.. Dia punya kalori intake tggi.. mkn roti 4keping-kalori sama mkn satu mangkuk kecik nasi.. baik mkn nasi terus...
Kita ni kalo betul diet boleh je turun kan??? tapi masalahnya dugaan byk..ehehe
hehehe...come on..dulu 6 bln boleh..kali ni mesti lagi bolehhh!!..zu join lepas "joli-joli" session ok..hehe(padahal dulu gi Langkawi pun tak makan nasi gak, boleh je...alasannnnn..hahaha)
good luck!
akak buat dulu.. pastu turn saya pulak.. hikhikhik..
kak nas - mmg betul tu.. kena pandai cotrol yg lelain walaupun tk mkn nasi. especially utk diri sy ni air manis le.. hehehe... pantang kalo kat opis ni mesti nk order neslo ais.. huhu
zu - tkpe2.. gi la bercuti2 dulu yer.. balik cuti join . hehe..
maz - hang ada lesen besar utk makan... gunakan dulu saat2 nie sebaiknya k. hehe
faizah (putri kiut) - sama2 kita yer.. sonok baca cite diet awk... chaiyok2!
Post a Comment